Як позбутися нав'язливості людей?
Як боротися з нав'язливими думками
- Більше дізнайтесь про свій розлад. …
- Поговоріть із кимось, кому довіряєте, наприклад, із батьками чи друзями. …
- Нормалізація способу життя: повноцінний сон, дієта, відмова від алкоголю та сильнодіючих психотропних речовин, помірна фізична активність.
Як чемно відмовити нав'язливим людям?
Як казати «ні»
- Будьте простіше Скажіть, що не можете піти, та ввічливо відмовтеся відразу. …
- Будьте чесні.
- Запропонуйте альтернативу …
- Попросіть згадати про вас наступного разу.
- Пам'ятайте про емпатію.
- Перетворіть відмову на комплімент